Лікар роз'яснив, кому і з яких причин не рекомендується спати без подушки.

Сон без подушки не рекомендується жодній людині, проте у випадках певних проблем зі здоров'ям це категорично неприпустимо, - зазначив мануальний терапевт.

У ході інтерв'ю терапевт пояснив, що деяким категоріям людей не рекомендується обходитися без подушки під час сну. Особливо це стосується тих, хто страждає від головних болів. Також важливо, щоб подушку використовували особи, які мають проблеми зі здоров'ям хребта, зокрема з шийним відділом.

"Сон без подушки протипоказаний тим, хто страждає на шийний остеохондроз, радикулопатію шийного відділу, грижі диска шийного відділу хребта, судинні захворювання, пов'язані з хребетною артерією", - сказав лікар.

Експерт зазначив, що особам із такими відхиленнями буде корисніше обирати не стандартну подушку, а спеціально розроблене ортопедичне рішення.

Терапевт також зазначив, що використання подушки під час сну є важливим навіть для тих, хто не має вказаних захворювань. Мануальний спеціаліст зауважив, що відсутність подушки може негативно вплинути на здоров'я головного мозку.

"З точки зору кровопостачання головного та спинного мозку, спати на рівній поверхні є помилковим вибором, адже це створює несприятливі умови для функціонування сонної артерії, хребетної артерії, підключичної вени та інших судинно-нервових структур," - зазначив фахівець.

Медичний спеціаліст зазначив, що шийний відділ хребта має природну вигнуту форму, яка повинна бути "заповнена" для належної підтримки шиї. Це важливо для того, щоб судини, що проходять через шию, не зазнавали надмірного напруження, уникали спазмів та забезпечували адекватне постачання крові до мозку. Щоб подушка ефективно підтримувала шийний відділ, її висота має відповідати довжині плеча. Тих, хто вважає, що спати без подушки корисніше, лікар попередив про негативні наслідки такої практики: вона може нашкодити шийним хребцям і спричинити утиск нервових корінців.