Таємниці тривкого життя: як правильно харчуватися, аби збільшити тривалість життя на третину.

Багато дослідників дійшли висновку, що для подовження життя необхідний цілісний підхід. Один з ключових аспектів цього процесу – правильне харчування. Американські вчені виявили, що зменшення загальної калорійності щоденного раціону та його відповідний розподіл протягом дня можуть позитивно впливати на тривалість життя.

Дослідники з національних інститутів проблем старіння та загальних медичних наук США провели низку експериментів із лабораторними мишами.

Гризунів розділили на кілька груп, кожну з яких годували за певною схемою. При цьому вчені аналізували як загальну добову калорійність раціону мишей, так і тривалість перерв між їдою.

Виявилося, що зменшення щоденної калорійності раціону на 30% може сприяти збільшенню тривалості життя на 10%. Крім того, дотримання тривалих перерв між прийомами їжі протягом доби сприяло подовженню життя на 35%. При цьому тривалість таких пауз повинна бути не менше 12 годин.

Автори дослідження висловили думку, що їхні висновки відкривають нові перспективи подальшого вивчення механізмів старіння.