Чотири найкращі осінні напої для підвищення імунітету - Полеміка

Початок осені характеризується непередбачуваними температурними "гойдалками".

У цей період тіло набуває підвищеної чутливості до вірусних інфекцій.

Щоб підвищити імунітет та зменшити ймовірність захворювань, варто не лише правильно підбирати одяг відповідно до погоди, а й дбати про своє харчування та вибір напоїв. Стаття, що посилається на Gazeta.ua, розкриє, які напої можуть стати надійними союзниками у боротьбі з простудами та вірусами восени.

Імбир -- потужний природний антиоксидант і протизапальний засіб. Він не тільки зміцнює імунітет, але й зігріває, що особливо важливо під час перепадів температур. Якщо додати до напою лимон і мед, то можна отримати справжню вітамінну бомбу.

Шипшина містить вітамін C, який необхідний для захистк імунітету. Регулярне вживання цього напою сприятиме підвищеню опірності організму до вірусів і застуд.

Цей чай містить антиоксиданти, які допомагають боротись з вільними радикалами, зміцнюючи імунну систему. Крім того, зелений чай має легку антисептичну дію, що може допомогти запобігти розвитку інфекцій.

Молоко з додаванням куркуми, яке також відоме як "золоте молоко", є популярним засобом в народній медицині. Куркума славиться своїми потужними протизапальними властивостями, тоді як тепло молока допомагає заспокоїти горло та сприяє підтримці нормального теплообміну в організмі.

Для того щоб уникнути зараження вірусом через зміни температури, вживайте ці напої щодня і дотримуйтесь збалансованого харчування.

В осінній період рекомендується включити в своє харчування овочі, такі як буряк, фенхель, гарбуз, баклажани, а також журавлину. Ці продукти сприятимуть зміцненню імунної системи.

Раніше Полемика писала про те, як правильно харчуватися на тлі стресу.